髪の毛が細くなった時の頭皮ケア方法

髪の毛の悩みを持つ方はとても多い。それは男性も女性も関係なく個々にとって深刻で、人と会うのが恥ずかしいと消極的になってしまう方も少なくありません。

 

髪の毛の悩みの中で最も多いのは、髪の毛の量が少なくなったと言うもの。毛の量と言うより、実は毛が細くなってしまってるので量が少なくなったと感じてしまう場合が多いようです。

 

髪の毛が細くなってきたと感じたら

この髪の毛が薄くなったり細くなる原因は年齢や体質による場合もありますがストレスや睡眠、食事などによる影響も多い事は前ページで紹介致しました。

 

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ここでは頭皮のケアに関して紹介しましょう。

細くなってしまった髪の毛を太くすることは可能か不可能かと考えた場合、全く不可能って言うわけではないようです。実際に改善してきたという人の声は多いようです。

 

しかし、その改善したという人は高価な漢方や医薬品に頼ったわけでなく、特殊なシャンプーを使ったわけでもありません。日々の生活改善と継続する頭皮マッサージ、そして刺激性の優しいシャンプーを使うこと。特別なことではなく、当たり前のことを続けるだけで大丈夫。でも、この続けるという行為が簡単そうに見えて実に難しい。

 

まず、生活習慣を見直す

 

1)睡眠をしっかりとる

2)食生活を見直す

3)禁煙する

4)お酒はほどほどに

 

細くなった髪の毛を戻すには生活習慣の見直しを

細くなった髪の毛を改善させる時、単にシャンプーを変えたり、頭皮ケアをするだけでは効果は半減してしまいます。いや何も変わらないかもしれません。まずは生活習慣を見直しましょう。

 

●シャンプーを変える

●頭皮ケアをする

 

これだけを意識しても何も効果はありません!

 

生活習慣を見直すことは必要です。ただ極端に一変してしまうと続かなくなりますので、徐々に出来ることから変えていく。特に睡眠は大事です。ここは初期の段階から実行しましょう。そして頭皮ケアも一緒にやっていく。それこそ本来の効果が期待できるのです。

 

それでは「頭皮マッサージ」と「正しいシャンプー方法」に関する動画がありますので、参考にしてみてください。

 

頭皮のマッサージ方法

正しいシャンプー方法

当サイトでは「すこやか地肌美容液シャンプー」を推奨していますが、これでないとダメと言うわけではありません。他にも良いシャンプーは色々あります。当サイトではトータル的に見て、このシャンプーがバランスが良いと判断し、紹介をしています。その理由を次のページで紹介しましょう。
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